Как понять, что тебе нужно обратиться к психотерапевту?
Психолог нашей организации выделила основные пункты, на которых желательно обратить внимание.Если Вы замечаете у близкого человека похожее состояние, не стоит обесценивать его чувства или смеяться, ругать его. Лучше найти контакты специалистов и предложить помощь.
Обратите внимание на:
1. Все чаще и чаще теряется интерес к жизни, не хочется общаться с любимыми и друзьями, ничего не хочется, только одеяло и сериалы.
2. Ты понимаешь, что у тебя ничего не получается и уже не получится. Нет смысла ничего начинать делать - все глупо и не нужно.
3. Ты устал. Реально устал от всего. Никак не можешь выспаться. Нет никаких сил.
Тебе сложно утром просыпаться. Любой уход за собой ( привести себя в порядок, покушать ) - сложная задача.
4. Настроение скачет. Глобальная грусть и уныние сменяется спокойствием, спокойствие переходит в тревогу, тревога в слезы, слезы в агрессию на себя или раздражение на других .
5. Бессонница, меняются пищевые привычки ( переедание или наоборот отказ от еды ), появляются панические атаки.
6. Трудно сосредоточиться, внимание рассеивается, все забывается и вылетает из головы. Повышенная плаксивость.
7. Возможно душевная боль настолько невыносима, что хочется причинить себе физическую боль ( чтобы заглушить душевную). Это могут быть порезы, маленькие ожоги, ссадины и царапины, расчёсывание до крови. Появляются мысли о суициде.
8. Друг за другом в твоей жизни начинают появляться и повторяться несчастные случаи ( обманули мошенники, ударяет-сбивает машина, уходит партнёр, что-то важное ломается и так далее).
Думаю,что один из самых важных пунктов: Вы чувствуете, что что-то отравляет и мешает вам жить.
Если вам или вашим близким требуется помощь психолога, то вы можете позвонить нам по номеру телефона 75-22-10 и запишем вас к нашему специалисту на ближайшее свободное время.
#МарияЛина#Психолог#Консультация#Мурманск